التخلي

"التخلي" هو دليل عملي وعاطفي يساعد القارئ على التحرر من التعلّقات غير الصحية — سواء كانت بأشخاص، مشاعر، ذكريات، أو مواقف — من خلال تمارين وكتابات تأملية منظمة. 🔹 يساعد القارئ على: اكتشاف جذور التعلّق وتأثيره على قراراته ومشاعره اليومية. فهم الفرق بين التعلق الصحي والمرضي وأعراضه النفسية. مواجهة الخوف من التخلي مثل الخوف من الفقد أو الشعور بالذنب أو الوحدة. التحرر من الألم العاطفي الناتج عن العلاقات أو الخسارات أو التجارب المؤلمة. تعزيز التعاطف مع الذات وبناء أمان داخلي مستقل. استعادة التوازن والسلام الداخلي من خلال أولويات واضحة وتمارين ذهنية. 🔸 من أبرز التمارين الموجودة في الكتاب: تمرين "شجرة التعلّق". كتابة "خطاب وداع للتعلّق". "خريطة الخوف". "يوم بدون تعلّق". "صندوق التحرر". تمارين تنفس وتأمل وتحرير مشاعر. هذا الكتاب ليس فقط مساحة للكتابة، بل هو تجربة شفاء متدرجة، تساعد القارئ على مواجهة نفسه بلطف، والتحرر من القيود القديمة، واستعادة قوته الداخلية.