تسجيل الدخول
خطوة بخطوة نحو بطن مسطح وحياه صحية
تأليف : Essam Saboun
37.95
هل تعاني من بطن منتفخ, إرهاق مزمن، أو مشاكل صحية مزمنة وتبحث عن حل عملي ومستدام؟
كتاب "خطوة بخطوة نحو بطن مسطح وحياة صحية" ليس مجرد خطة غذائية، بل هو دليل شامل للتغيير الحقيقي من الداخل والخارج.
يعرض المؤلف تجربته الشخصية الناجحة من خلال خطوات بسيطة، واعية، وقابلة للتطبيق في الحياة اليومية.
ستجد في هذا الكتاب:
• خطة غذائية متكاملة لمدة 4 أسابيع
• بدائل صحية للأطعمة والمشروبات الشائعة
• وصفات سهلة وسريعة ولذيذة
• تمارين خفيفة تناسب الجميع
• عادات يومية تعزز الصحة والمزاج
سواء كنت في بداية رحلتك أو تبحث عن دعم جديد، فإن هذا الكتاب هو رفيقك للتوازن، الطاقة، والرشاقة.
ابدأ التغيير اليوم—بخطوة بسيطة نحو حياة صحية ومشرقة!
المزيد من التفاصيل
نبذه عن الكتاب
هل تعاني من بطن منتفخ, إرهاق مزمن، أو مشاكل صحية مزمنة وتبحث عن حل عملي ومستدام؟ كتاب "خطوة بخطوة نحو بطن مسطح وحياة صحية" ليس مجرد خطة غذائية، بل هو دليل شامل للتغيير الحقيقي من الداخل والخارج. يعرض المؤلف تجربته الشخصية الناجحة من خلال خطوات بسيطة، واعية، وقابلة للتطبيق في الحياة اليومية. ستجد في هذا الكتاب: • خطة غذائية متكاملة لمدة 4 أسابيع • بدائل صحية للأطعمة والمشروبات الشائعة • وصفات سهلة وسريعة ولذيذة • تمارين خفيفة تناسب الجميع • عادات يومية تعزز الصحة والمزاج سواء كنت في بداية رحلتك أو تبحث عن دعم جديد، فإن هذا الكتاب هو رفيقك للتوازن، الطاقة، والرشاقة. ابدأ التغيير اليوم—بخطوة بسيطة نحو حياة صحية ومشرقة!
تفاصيل الكتاب
- ردمك (ISBN):9789779517872
- تأليف:عصام صابون
- التصنيف:الصحة العامة والتغذية والحمية
- اللغة:العربية
- سنة النشر:2025
- عدد الصفحات:141
- الغلاف:تغليف ورقي
- الوزن (كجم):0.27
- لون الطباعة:أسود
| ردمك (ISBN) | 9789779517872 |
| تأليف | عصام صابون |
| التصنيف | الصحة العامة والتغذية والحمية |
| اللغة | العربية |
| سنة النشر | 2025 |
| عدد الصفحات | 141 |
| الغلاف | تغليف ورقي |
| الوزن (كجم) | 0.27 |
| لون الطباعة | أسود |
