الحمل : دليلك اسبوع بأسبوع

إقرأي هذا الكتاب لتتعرفي على التطور المذهل الذي يحدث بداخلك أسبوعًا بعد أسبوع، والتغيرات التدريجية التي تهيئك لدوركِ الجديد كأم. صحتكِ خلال الحمل حاسمة لصحة طفلكِ، فالعديد من المشكلات الصحية لدى البالغين ترتبط بصحة الأم أثناء الحمل. لذا، فإن الحفاظ على نظام غذائي جيد، ممارسة الرياضة، والاسترخاء أمور ضرورية. ستتعرفين على أهمية العناصر الغذائية مثل حمض الفوليك والحديد، وسبب شعوركِ بالتعب في البداية والنهاية، وكيف تساعدكِ التمارين على الاستمتاع بحملكِ والتعافي بعد الولادة. كما ستفهمين التأثيرات العاطفية القوية التي قد تشعرين بها أنتِ وشريككِ، وكيف أن مشاعركِ جزء أساسي من هذه العملية المبهجة. في عصر الرعاية المتقدم الذي نعيشه، ستلتقين بالعديد من القابلات والأطباء. سيشرح لكِ هذا الكتاب مواعيد زياراتكِ وما سيطلبونه منكِ وكيف سيؤثر ذلك على حملكِ. كما نتناول عملية الولادة وخيارات تخفيف الألم، وكيف تجعلين هذه التجربة مجزية ومرضية.